ترفندهای اموزشی

برخی از چیزهایی که باید اجتناب کنید

زمانی که باردار هستید، آنچه به بدن خود وارد نمی کنید (یا بدن خود را در معرض آن قرار نمی دهید) تقریباً به اندازه کاری که انجام می دهید مهم است. در اینجا مواردی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید:

1- الکل

اگرچه ممکن است خوردن یک لیوان شراب در هنگام شام یا یک لیوان آبجو بیرون با دوستان بی ضرر به نظر برسد، اما هیچ کس تعیین نکرده است که "مقدار مطمئن" الکل برای مصرف در دوران بارداری چقدر است. یکی از شایع ترین علل شناخته شده نقص های مادرزادی ذهنی و جسمی، الکل می تواند باعث ناهنجاری های شدید در جنین در حال رشد شود.بلند قد شدن جنین

الکل به راحتی به نوزاد منتقل می شود که نسبت به مادر آمادگی کمتری برای حذف الکل دارد. این بدان معناست که یک نوزاد متولد نشده تمایل به ایجاد غلظت بالایی از الکل دارد، که برای مدت طولانی تری نسبت به بدن مادر در سیستم کودک باقی می ماند. و مصرف متوسط الکل و همچنین نوشیدن دوره ای افراطی می تواند به سیستم عصبی در حال رشد کودک آسیب برساند.

اگر قبل از اینکه بدانید باردار هستید یک یا دو نوشیدنی خورده اید (همانطور که بسیاری از خانم ها انجام می دهند)، زیاد نگران آن نباشید. اما بهترین انتخاب شما این است که در بقیه دوران بارداری خود به هیچ وجه الکل ننوشید.

2- مواد مخدر تفریحی

زنان بارداری که از مواد مخدر استفاده می کنند ممکن است نوزادان متولد نشده خود را در معرض خطر زایمان زودرس، رشد ضعیف، نقایص مادرزادی و مشکلات رفتاری و یادگیری قرار دهند. و نوزادان آنها نیز ممکن است خود معتاد به این مواد به دنیا بیایند.

اگر باردار هستید و از مواد مخدر استفاده می کنید، یک کلینیک بهداشتی مانند Planned Parenthood می تواند ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی را با هزینه کم یا بدون هزینه توصیه کند، که می توانند به شما کمک کنند عادت خود را ترک کنید و بارداری سالم تری داشته باشید.روش ورود به ایکلود

اگر در هر زمانی از بارداری خود از هر دارویی استفاده کرده اید، مهم است که به پزشک خود اطلاع دهید. حتی اگر سیگار را ترک کرده باشید، فرزند متولد نشده شما همچنان در معرض خطر مشکلات سلامتی قرار دارد.

برخی از چیزهایی که باید اجتناب کنید

زمانی که باردار هستید، آنچه به بدن خود وارد نمی کنید (یا بدن خود را در معرض آن قرار نمی دهید) تقریباً به اندازه کاری که انجام می دهید مهم است. در اینجا مواردی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید:

1- الکل

اگرچه ممکن است خوردن یک لیوان شراب در هنگام شام یا یک لیوان آبجو بیرون با دوستان بی ضرر به نظر برسد، اما هیچ کس تعیین نکرده است که "مقدار مطمئن" الکل برای مصرف در دوران بارداری چقدر است. یکی از شایع ترین علل شناخته شده نقص های مادرزادی ذهنی و جسمی، الکل می تواند باعث ناهنجاری های شدید در جنین در حال رشد شود.بلند قد شدن جنین

الکل به راحتی به نوزاد منتقل می شود که نسبت به مادر آمادگی کمتری برای حذف الکل دارد. این بدان معناست که یک نوزاد متولد نشده تمایل به ایجاد غلظت بالایی از الکل دارد، که برای مدت طولانی تری نسبت به بدن مادر در سیستم کودک باقی می ماند. و مصرف متوسط الکل و همچنین نوشیدن دوره ای افراطی می تواند به سیستم عصبی در حال رشد کودک آسیب برساند.

اگر قبل از اینکه بدانید باردار هستید یک یا دو نوشیدنی خورده اید (همانطور که بسیاری از خانم ها انجام می دهند)، زیاد نگران آن نباشید. اما بهترین انتخاب شما این است که در بقیه دوران بارداری خود به هیچ وجه الکل ننوشید.

2- مواد مخدر تفریحی

زنان بارداری که از مواد مخدر استفاده می کنند ممکن است نوزادان متولد نشده خود را در معرض خطر زایمان زودرس، رشد ضعیف، نقایص مادرزادی و مشکلات رفتاری و یادگیری قرار دهند. و نوزادان آنها نیز ممکن است خود معتاد به این مواد به دنیا بیایند.

اگر باردار هستید و از مواد مخدر استفاده می کنید، یک کلینیک بهداشتی مانند Planned Parenthood می تواند ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی را با هزینه کم یا بدون هزینه توصیه کند، که می توانند به شما کمک کنند عادت خود را ترک کنید و بارداری سالم تری داشته باشید.روش ورود به ایکلود

اگر در هر زمانی از بارداری خود از هر دارویی استفاده کرده اید، مهم است که به پزشک خود اطلاع دهید. حتی اگر سیگار را ترک کرده باشید، فرزند متولد نشده شما همچنان در معرض خطر مشکلات سلامتی قرار دارد.