ترفندهای اموزشی

- خودآگاهی، کلید درونی شما

خودآگاهی به شما این امکان را می دهد که بفهمید چگونه هستید، به چه چیزی نیاز دارید و چه اتفاقی در درون شما می افتد.

این قابلیت مستقیما با احساسات شما ارتباط برقرار می کند.

تنها کسانی که توانایی تشخیص منشا احساس خود و مدیریت درست آن را دارند، می توانند آن صدای مضر را که بخش زیادی از قدرت آن ها را می گیرد، خاموش کنند.

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C

- به مقایسه اجتماعی نه بگویید

ما در جامعه ای زندگی می کنیم که رقابت با یکدیگر در آن رایج است.

در نتیجه، شما تمایل دارید به آنچه دیگران دارند غبطه بخورید و قضاوت های ارزشی درباره آنچه ندارید و آنچه دیگران انجام می دهند، انجام دهید.

اما مقایسه اجتماعی اعتماد به نفس شما را از بین می برد، باعث می شود احساس محرومیت کنید، و اعتماد به نفس تان را تحریف می کند. از آن اجتناب کنید. خیلی خوشحال تر خواهید بود.

- به جستجوی معانی اساسی خود بله بگویید

هنگامی که خود را تخریب می کنید، اغلب این کار را انجام می دهید زیرا فاقد یک لنگرگاه امن هستید. چیزی نیست که به شما امید یا هدف روشنی بدهد. به همین دلیل، باید روشن کنید که چه چیزی به شما معنا می دهد و چه چیزی برای شما مهم است.

به محض اینکه بُعدی را که شما را تعریف می‌کند، به شما انگیزه می‌دهد و اهدافتان را دوباره فرموله می‌کند، تجسم کردید، از خود خرابکاری دست می‌کشید. دیگر نیازی به فشار دادن دکمه خود تخریبی خود نخواهید داشت.

بیشتر بدانید

- خودآگاهی، کلید درونی شما

خودآگاهی به شما این امکان را می دهد که بفهمید چگونه هستید، به چه چیزی نیاز دارید و چه اتفاقی در درون شما می افتد.

این قابلیت مستقیما با احساسات شما ارتباط برقرار می کند.

تنها کسانی که توانایی تشخیص منشا احساس خود و مدیریت درست آن را دارند، می توانند آن صدای مضر را که بخش زیادی از قدرت آن ها را می گیرد، خاموش کنند.

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C

- به مقایسه اجتماعی نه بگویید

ما در جامعه ای زندگی می کنیم که رقابت با یکدیگر در آن رایج است.

در نتیجه، شما تمایل دارید به آنچه دیگران دارند غبطه بخورید و قضاوت های ارزشی درباره آنچه ندارید و آنچه دیگران انجام می دهند، انجام دهید.

اما مقایسه اجتماعی اعتماد به نفس شما را از بین می برد، باعث می شود احساس محرومیت کنید، و اعتماد به نفس تان را تحریف می کند. از آن اجتناب کنید. خیلی خوشحال تر خواهید بود.

- به جستجوی معانی اساسی خود بله بگویید

هنگامی که خود را تخریب می کنید، اغلب این کار را انجام می دهید زیرا فاقد یک لنگرگاه امن هستید. چیزی نیست که به شما امید یا هدف روشنی بدهد. به همین دلیل، باید روشن کنید که چه چیزی به شما معنا می دهد و چه چیزی برای شما مهم است.

به محض اینکه بُعدی را که شما را تعریف می‌کند، به شما انگیزه می‌دهد و اهدافتان را دوباره فرموله می‌کند، تجسم کردید، از خود خرابکاری دست می‌کشید. دیگر نیازی به فشار دادن دکمه خود تخریبی خود نخواهید داشت.

بیشتر بدانید